¿Tuviste un día agotador? En vez de tomar café con azúcar, prueba una infusión de canela y romero antes de dormir. Se dice que ayuda a mejorar el sueño, como el té de manzanilla o valeriana. Estudios sugieren que sí tiene beneficios en el descanso, aumentando niveles de serotonina y melatonina, y mejorando la calidad del sueño en general.
Además, el té de canela y romero es antioxidante, ayuda a regular el azúcar en la sangre y podría beneficiar al corazón. Sin embargo, tomarlo en exceso puede causar efectos secundarios, especialmente en personas embarazadas o con ciertas condiciones de salud.
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